Beckenbodenkurs für Fortgeschrittene
Mi., 10. Sep.
|Hausdorf 4, 9371 Brückl
„Zurück zur starken Körpermitte“ Vertiefungskurs 7 Einheiten In diesem Kurs gehen wir gezielt in die Tiefe: Du hast bereits ein Bewusstsein für deinen Beckenboden aufgebaut - jetzt geht es darum Kraft, Dynamik, Ausdauer und funktionelle Integration in den Alltag weiterzuentwickeln.
Zeit & Ort
10. Sep. 2025, 17:30 – 29. Okt. 2025, 19:00
Hausdorf 4, 9371 Brückl
Über die Veranstaltung
Beckenbodenkurs "zurück zur starken Körpermitte“ für Fortgeschrittene
Im Vertiefungskurs gehen wir über das reine Muskeltraining hinaus: Aufbauend auf deinem bisherigen Wissen und Körpergefühl vertiefen wir nicht nur die körperlichen Übungen, sondern nehmen auch weitere zentrale Faktoren für eine gesunde kraftvolle Mitte in den Blick.
Du lernst, wie du die Stabilität deiner Körpermitte im Alltag gezielt einsetzen kannst - in Bewegung, in Ruhe und im Umgang mit Belastungen. Darüber hinaus erfährst du alles über Einflussfaktoren wie Ernährung, Stressverarbeitung, Schlaf, hormonelles Gleichgewicht und Lebensgewohnheiten, die deine Mitte stärken oder aus dem Gleichgewicht bringen können.
Kursdauer:
Dauer: 7 Einheiten à 1,5 Stunden
Mittwoch, jeweils von 17:30-19:00 Uhr